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Commencez par le mini-quiz (pages 6-7) : il vous dit par quel exercice débuter.
Un exercice par jour suffit. Notez vos ressentis dans l'espace journal.
Imprimez-le si vous aimez écrire à la main : les pages journal sont faites pour ça.

La suite : RenaiSens

4 semaines guidées, 7 audios par ma voix et, si vous le souhaitez, 3 lives en petit groupe. L'e-book y est inclus.