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Comment l'utiliser

  • Remplissez « Mon point de départ » le premier jour.
  • Choisissez un moment fixe dans la journée et ne le changez plus.
  • Si vous manquez un jour, vous ne recommencez pas : vous reprenez.

Aller plus loin

La bibliothèque de 7 audios guidés par ma voix accompagne toutes les techniques du guide, et le programme RenaiSens vous guide pendant 4 semaines.

Les audios — 39 € RenaiSens — 147 €